勝手に身体美化計画！

なーんて大げさなタイトルを付けましたが、何のことはない、

先月からのインスパイリング~の経過報告です。

ええ、ええ、続いていますとも！　もちろん。

始めてからちょうど１ヶ月。毎日欠かさずってわけではなかったけど、

 

６／１時点で　　W：－３ｃｍ　H：－３ｃｍ　　体重は変化なし

前回「途中経過」の記事からしたら、変化は少ないものの、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「＋」にはなってなかったからよしとしよう！

なにより、「毎日（ほぼ）欠かさず」運動をするって習慣が身についてきたことが嬉しい

 

私もやればできるのではと少し自信を持ち、６月から「１０分エクササイズ」に「１０回の腹筋」も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　追加しました。

よくばりませんよ～。余力があっても絶対１０回まで。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数を増やすと、腹筋どころか運動そのものを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やめる恐れがありますから（笑）

 

あと、先日知り合いからルイボス茶のティーパックをもらい、久しぶりに飲み始めてみました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１パックで１リットルのお茶が作れるので、それを１日１リットル。まあ、これは毎日って気負う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つもりはありません。ルイボス茶はノンカフェインだから授乳中の身にはありがたいし、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それに抗酸化作用があるので美肌にもよいかと…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「体のサビ」に効くと思えば、喜んで飲んじゃいます

 

なんでも「毎日続けること」が大事だし、一番難しい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから「毎日続けること」が軌道に乗ったら、また一つずつ新しい事を加えていこうと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

それにしても、体にいいことをやっていると思うと、特に平日昼間の「うつうつグツグツな気分」が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　落ち着いてくるから不思議なものです。

体型も整って、肌もきれいになって、体の調子もよくなれば、自分をもっと磨きたいって　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちもわいてくるし、部屋の片付けもやる気が起きるはず（←ナゼこれに結びつける!?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは性格的な問題があるような気がするが）

 

勝手に自分で「身体美化計画」とプロジェクト化して（笑）、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえずやる気が続く限り、頑張ってみます

コメント 9

うーむ、体重減らしたい・・・・・
昨日、複数の人から「すごい太ったんじゃね？」と言われショック中です。
で、体重計にひさびさ乗ったら・・・オー、マイガーッ！状態
嫁は「なんとかブートキャンプ」とか言うのをやれ！とか言うし・・・
やっぱ運動なんですね・・・ショボン
by (2007-06-04 18:22) 

おぉ！
すごいですね。
まさに、「継続は力なり」ですね(^_^)
無理なく続ける事が大切ですよね。
by sasasa (2007-06-04 22:30) 

すごすぎます☆
「毎日やる」ってことがどんなに大変なことか、私も知っているのになかなか・・・。
「身体美化計画」、私も乗ります！イヤ、ホント。今度こそ！！
部屋の片付けも毎日やりたいっ。←希望
by hakatanoshio (2007-06-05 10:24) 

おお！立派！立派！！
　目標は〜自分にご褒美ぢゃー！（わしもね、立派なワシになんぞご褒美でも買ってやろうかと思うちょるのよ〜）
by ホニャ (2007-06-05 11:43) 

★せいうち父さんさんへ★
す、すみません。。。
先日の「オオナマケモノ」の姿が頭をよぎりました…。

★ｋｒａｕｓｅさんへ★
ｎｉｃｅ！ありがとうございました！

★ｓａｓａｓａさんへ★
そうそう、この「継続」っていうのが、大きなハードルです。
ガンバリマス（＾０＾）／

★hakatanoshioさんへ★
乗って、乗って！
連れがいると励みになります。
部屋も…片付けたいですねえ。。。（遠い目）

★ホニャさんへ★
ご褒美、ほしい！やっぱ服ですね。
サイズを気にせず、気にいったら「自信を持って」試着室に
入り、店員からお世辞でないほめ言葉をもらいたい…（願望）
by ツキヒメ (2007-06-09 01:50) 

おお！順調ですね！！
私も見習って、このたるみきった身体をなんとかせねば…。
by つかさ (2007-06-09 04:20) 

順調ですね〜！！！毎日続ける事って、大切なんですね。
以外と、出来ないんですよね〜。ほんの少しの事も。
部屋のかたずけ〜、ひ〜っ。今、途中で投げ出して、PCに
向かっている私には、耳が痛いわ〜。これも毎日コツコツ
でしょうかね〜。
by (2007-06-10 11:25) 

凄いですね～＾＾
やっぱり無理をしないで「毎日続ける」のが
いいんでしょうね。
私の場合、欲張るから続かないんです＾＾；
ツキヒメさん見習って頑張ります！！！
by tanpopo (2007-06-10 20:36) 

★つかささんへ★
みずきちゃんと日々めいっぱい遊ぶのも
かなりのカロリー消費になると思いますよ（＾０＾）

★ｑｏｏｏさんへ★
分かります、部屋の片付けってなぜいつも何かに
中断されてしまうのでしょう。（中断しているのは
自分なんですが…）毎日コツコツの精神で片付けも
がんばろうとは思っているのですが…

★ｔａｎｐｏｐｏさんへ★
私も以前は欲張ってました。特にダイエットに関しては。
でも色々と手を広げると、私の場合、絶対に長続きしない（断言）
マイペースでボチボチやっていきます（ブログのように・・・）
by ツキヒメ (2007-06-12 12:51)