うつうつビッグウェーブ

お恥ずかしながら、自己コントロールがうまくできなくなってしまう時があります

私の場合、そういう時の症状はたいてい「無気力」。

何もしたくない。どこにも行きたくない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもそんな自分がイヤ。

両方の気持ちがショートして涙ぽろぽろ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あーあーあーってカンジです

 

「ストレス解消」と、ネットで検索をかけてみても、表示されるのはお馴染みのことばかり。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「適度に体を動かす」「十分な睡眠」「買い物」「旅行」「カラオケ」「読書」「アロマ」・・・エトセトラ。。。

 

そんなの分かってるって。普通にこういうの楽しめるなら、初めから問題ないのよ。

 

 

小さい子供がいることは絶対に言い訳にしたくない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人間その気があればあれば何だって楽しめちゃうはずだから・・・

　　　　　

でも、でも、何もアクションを起こさなかったらホントに何も変わりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「無気力」と言いながらも、「何もしないでいる」事自体も大いにストレスになるのでして・・・。

 

こういう時は自分自身にきいてみよう。

 

私は何が好きなのか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今、自分に足りていないものは何なのか？

 

「臨時休業」の脳と体に「何が好きか？」と尋ねると、「おでかけ」という答えが返ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハハハ・・ してるんですけどねえ、「おでかけ」は・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも一時しのぎにはなっても、どこか「パワー」に結びついてないんでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たしかに「○○に行きたい！」というおでかけって、あまりしてないような気がする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「せっかく晴れてるし、時間もあるし・・・せっかくだからどこか行かなきゃ、行かなきゃ」って気持ちで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出かけてるような気がする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前回ＵＰした桜だって、「せっかく桜咲いてるし、次の雨が降れば散っちゃうし、見に行かなきゃ！」・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・これではあまり好ましくないだろう・・。

 

あと「今、自分に足りていないもの」は何だろう？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　答えは「友人とのおしゃべり」と出ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一匹狼を気取っていても、やっぱり大事なんです。へへへ～。

なので、ここは素直に友人に助けを求め、今週はカラオケやドライブの約束を取り付けました。

 

さあ、早く復活するぞー！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週一週間、集中治療のツキヒメです！！

コメント 10

私もうじうじしてしまうことばかりで。。
友達とのおしゃべりでリフレッシュできるといいですね。
私のリフレッシュ方法は、お菓子作りやショッピングかな。
いやいや、たべることかも。。
by きちママ (2008-04-15 00:13) 

週末の友達との時間が楽しみですね。
思いっきり楽しんで来てくださいね～
by 蒼月 (2008-04-15 10:12) 

は～い＾＾　ドライブ担当です
ゆっくりお話しましょうね～。晴れたらいいなぁ＾＾
by bienz (2008-04-15 21:17) 

お子さんたちのお母さんである前に、
一人の人間ですもんね。
時には、しっかりリフレッシュも必要ですよ(^_^)
ご友人と、思いっきり楽しんできて、
心の充電してきてくださいね♪
by sasasa (2008-04-15 23:41) 

私も無気力で、そんな自分がイヤで、
涙が出てくることがあります。
でも、私の場合単純なので、
そのまま思いっきり泣くことで、
なんだかスッキリしちゃうこともあります。
友達とのおしゃべり。いいですね～！
楽しくしゃべって大きな声で笑うと
リフレッシュできるかも。
楽しんでくださいね＾＾
by ＭｉｎｉＭａｍ (2008-04-16 22:46) 

★きちママさんへ★
そうなんですよねえ。ホントは私も｢食べること」なんですけど、
その代償があまりに大きくて、それはそれで悩んでます。
私もダイエットを考えないと…。いや、実行に移さないと…（汗）

★蒼月さんへ★
子供ヌキでのリフレッシュには家族の協力が必要でして・・・。
ホント、快く出してくれる家族に感謝感謝であります。。。

★ｂｉｅｎｚさんへ★
ドライブ担当さん、よろしく頼んますm(_ _)m
天気は…なんとか晴れそう・・・かな？

★ｓａｓａｓａさんへ★
あたたかいお言葉、ありがとうございます。
時には…いや、いつもリフレッシュのことばかり考えているような
気がするんですけどね。どうも我慢力が弱いようで・・・ｆ（・・；）

★Ｍｉｎｉ Mamさんへ★
人間声を出してしゃべる、笑う、歌う。
これって重要だと思います。
ストレスと上手につきあって、子育てを楽しんでいきたいと思います。
by ツキヒメ (2008-04-17 16:39) 

何もしたくない。どこにも行きたくない。
と思うと、私は何もしないし、どこにも行かずダラダラしてしまいます。
そんな自分がイヤと思えるツキヒメさんは素晴らしいと思います、ホントに。
カラオケやドライブで復活できるといいですね～。

by つかさ (2008-04-19 02:26) 

あるある。何もしたくない日。
すご〜く、解りますよ！！
せっかくの休みでも、何もしたくない日って、ある。
そういう時は、ひたすらダラダラしちゃいます。
身体の調子が悪い。。。ということにして、
家族の食事も店屋物だったり。
たまにはそんな日がありますよ！！！
私の場合は、推理小説やマンガなんかに没頭すると、
少しは気がまぎれたりします。


by qooo (2008-04-19 08:00) 

私もそんな時あります・・・。
何をやってももっと穴に嵌っていくと言うか(T_T)
私は大好きなＤＶＤの“すいか”を観て
よく楽しい気持ちを復活させていました。
お友達とのお出かけで少し、気分が軽くなったらいいですね＾＾
by tanpopo (2008-04-19 22:49) 

★つかささんへ★
結局ダラダラしてしまうんですがね、私も…ｆ（＾＾；）
おかげさまで、「集中治療」が効いて随分復活しましたよ！

★ｑｏｏｏさんへ★
雨だとマンガや映画に没頭ですが、晴れてるとムシが動くんですよ。
持病と考えて（笑）うまく付き合っていかないといけません。。。

★ｔａｎｐｏｐｏさんへ★
「すいか」、ｔａｎｐｏｐｏさんのブログにも時々登場しますモンね。
そんなして常備薬(！?)を持っておくことが大事ですね！
by ツキヒメ (2008-04-23 15:44)